úterý 18. listopadu 2014

Tip for healthy breakfast

Už ani pořádně nevím, kde jsem tento recept našla, ale je velmi jednoduchý a potřebujete na něho jen 3 ingredience. Samotná placka chutná nic moc, takže je lepší když si na ni dáte bílý jogut a nějaké ovoce nebo to můžete udělat jako já a dát si tam domácí pečený čaj.
 
Ingredience:
  • 100g ovesných vloček
  • 1 vejce
  • 100 ml mléka.
 
Vše smícháme dohromady a osmažíme na pánvi. Pak už si to můžete dochutit jogurtem, skořicí, ovocem, pečeným čajem čímkoliv, co máte rádi.
 
 
 
 

pondělí 17. listopadu 2014

Monday motivation: HIIT cardio workout to burn fat fast

Nejenže jsem se vrátila zpátky k psaní rubriky Monday motivation, ale vrátila jsem se i k pravidelnému cvičení a zdravé stravě. Co si budeme namlouvat, žít 4 měsíce v all inklusive hotelu není nejlepší nápad, pokud nechcete přibrat:D Už je to měsíc a půl, co jsme zpátky v ČR a mám dole 6 kilo, 6,5 cm v pase, 6 cm na stehnech a 8 cm na bocích. A to jsem teprve v půlce. Dolů to šlo celkem samo a možná je to i tím, že jsem se odstěhovala a moje spolubydlící se taky zdravě stravuje, takže doma nemáme nic nezdravého.
 zdroj: weheartit.com
V poslední době jsem době jsem si oblíbila HIIT cvičení (a to jsem si vždycky říkala, že to nezvládnu). Na tohle cvičení, jsem náhodou narazila na BeFit kanálu, protože jsem hledala, nějaké krátké cvičení. Nakonec to dopadlo tak, že jsem odcvičila 3 HIITy.
V článku najdete workouty, které jsem odcvičila, jsou sice trošku náročnější, ale dá se to vydržet a čím častěji je budete cvičit tím budete lepší:)




neděle 16. listopadu 2014

Elf cosmetics no. 4

Poštovné zdarma = nákup na elfu:) Sice jsem tam nakupovala pár měsíců zpátky, ale úplně jsem zapomněla na recenzi. Už to, že jsem tam opět nakoupila znamená, že jsem s jejich výrobky spokojená a našla jsem si tam své stálice.


Maximálně krycí korektor - Oil free 
S tím to krycím korektorem, jsem tak s pokojená, že jsem si ho tentokrát koupila 2x. Nejenže dobře kryje, ale jako jeden z mála korektorů sedí k mé barvě pleti a je za skvělou cenu. Už pár měsíců uvažuji i o vyzkoušení make-upu Double wear od Esteé Lauder, ikdyž za tu cenu bych mohla mít 7 korektorů od elfu, tak ještě uvidíme, jestli se vyplatí tato investice. Další chválu na tento korektor si můžete přečíst tady.

 
Essentials rtěnky
Tyto rtěnky v té době stály 20,-. Pořídila jsem si odstín Captivatigan a a Flirtatious. O těchto rtěnkách jsem psala recenzi už tady. V každém případě nedoporučuji.
 
 
 Essentials štětec na oční stíny - základní
Potřebovala jsem rozšířit svou sbírku štětců a tak jsme si tento pořídila dvakrát. Původně jsem je chtěla na líčení očí, ale nakonec využití našly trošku jinde. Jeden používám pro malování obočí a druhý pro aplikaci rozjasňovače. Určitě si pořídím i další, protože vůbec nepelichají s snadno se dají umýt. No a o super ceně se nemusím ani zmiňovat:) 

 
Essentials bronzer se štětcem
Tento bronzer jsem si koupila, protože všechny ostatní byly vyprodané, a tak jsem dala šanci tomuhle. Už při pohledu na štětec, mi bylo jasné, že ho používat nebudu a letěl rovnou do koše. Co se týče bronzeru, tak ho používám pro každodenní líčení a za jsme s ním celkově spokojená. Rozhodně to nebyl krok vedle:) Bohužel, balení moc dlouho nevydrželo a vrchní víčko se rozbilo.
 
 
 Studio tvářenka
Tvářenku z této řady jsme si objednala už po třetí. Jen střídám odstíny. Bohužel, tvářenku jsem už vypotřebovala a nepamatuji si odstín. Ale byl lehce růžový, takže ideální na denní líčení. Při akci na nákup nad 400,- poštovné zdarma je výběr tvářenek hodně omezen, protože jsou hned vyprodané. Znáte to, kdo dřív příjde..:) Další recenze na jejich tvářenky najdete zde.
 

Sada na obočí - light
Tohle, je moje třetí paletka a mám v zásobě ještě čtvrtou. Doporučuji všemi deseti. Recenzi můžete najít tady.


Jakou kosmetiku momentálně doporučujete Vy?:)

sobota 8. listopadu 2014

Zdravá večeře: Pečená dýně Hokkaido

Někde jsem četla článek, že je ideální jíst sezónní ovoce a zeleninu. A tak jsem se to rozhodla vyzkoušet, lednici mám plnou červené řepy, dýně, mrkve, celeru, jablek a hrušek. Dříve jsem dýni nejedla, ale konečně jsem ji přišla na chuť. Začalo to úplně nevinně dýňovou polévkou v restauraci, pak jsem si ji udělala doma. Jelikož my půlka ještě zbyla, tak jsme hledala na internetu nějaký jednoduchý a zdravý recept, kde bych využila dýni. A nakonec jsem ho našla na fitnessbodyrock.

Pečená dýně Hokkaido se sýrem

Ingredience
  • dýně Hokkaido
  • 100g sýru Niva (nebo jakýkoliv, který máte rádi)
  • 200 ml vody


Postup
Dýni umyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky. Ty pak vložíme do pekáče, podlijeme vodou a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C 15-20 min. Pak přidejte sýr a pečte dalších 5 min. Hotovo:)

 

čtvrtek 6. listopadu 2014

Disneyland outfit

Momentálně u mě proběhlo mnoho životních změn, mezi které patří i stěhování do Prahy. Už jsem se v novém bytě hezky zabydlela, mám super spolubydlící, která se zajímá o zdravý životní styl jako já. Takže kilíčka jdou dolů úplně sama:) Chystám návrat rubriky Monday motivation a mnoho dalších článků. Na druhou stranu není nikdo, kdo by mi fotil outfity.Úplně jsem zapomněla na outfit, který jsem měla na výletě v Disneylandu. Takže ho musím ukázat, momentálně patří mezí mé nejoblíbenější, ikdyž převažuje v něm převažuje černá barva.


tričko - Reserved, cardigan - vindet,cz, kalhoty - New Yorker, uši - Disneyland


pondělí 13. října 2014

Halloween costume ideas

Halloween se už blíží a tím pádem i halloweenské párty. A už je nejvyšší čas řešit masku. Letos mě zaujali spíš masky více zaměřené na make-up. Na weheart it jsem našla pár nápadů, které mě zaujali a ze kterých si určitě jeden vyberu:)






zdroj: weheartit.com


Za co jdete letos vy?:)


pátek 10. října 2014

Disneyland

Po 4 měsících strávených u moře jsem přijela domů jen na den a hned jsem zase jela do Disnelyandu ve Francii. Už nějakou chvíli jsem o tom snila a když jsem na slevomatu viděla tento zájezd za super cenu, neváhala jsem, sehnala parťáka a jeli jsme. Byl to opravdu skvělý zážitek a všem to rozhodně doporučuju. Jen co mě mrzí, že jsme měli u Eiffelovky jen 15 min na focení a hned jsme museli jet dál. Paříž se mi hrozně líbila a ráda bych se tam v budoucnu vrátila na delší dobu. Jinak jsem se francouzsky ve škole nikdy neučila, veškeré základy jsem pochytila na Djerbě, kde bylo 80% francouzů. A v pohodě jsem se domluvila.:)






Park je rozdělen na 2 části Disneyland Park a Walt disney studios. Do walt disney studios neplatí stejná vstupenka jako do Disneyland Parku. Dále Disneyland Park obsahuje 5 částí.

Main Street U.S.A. -  Tuhle část uvidíte jako první. Je to hlavní třída v Disneylandu plná obchodů, restaurací a kaváren a budete si připadat opravdu jako v Americe. Momentálně tam mají Halloweenskou výzdobu a vypadá to božsky.
Adventureland - V téhle části to si připadnete jako ve filmech Piráti z Karbiku a Indiana Jones. Je tam jedna horská dráha se smyčkou 360°C. Tahle část je spíš pro ty starší.
Frontierland -Tady to zase vypadá jako ve westernu, najdete tu typické budovy z divokého západu a další skvělou horskou dráhu. Taky ve Frontierlandu se nachází strašidelný dům, který stojí za to navštívit
Fantasyland  - Je největší část Disneylandu, všude jsou pohádkové domečky, atrakce, kina a muzea. Tady to vypadá opravdu jako v pohádce. Tato část je pro ty nejmenší.
Discoveryland - v Téhle části jsme strávili nejvíce času, protože tu podle nás byla nejlepší horská dráha, na kterou jsme šli čtyřikrát a furt nás to bavilo. Je to taková vesmírná stanice a všude je Buzz rakeťák.

Během dne jsou tam různé přehlídky, kde můžete vidět vaši oblíbenou disney postavu a pak ve 22:00 je tam velký ohňostroj.





Pokud tam budete už od rána tak se snažte jít na ty hlavní atrakce, co nejříve než tam bude hromada lidí protože od půl druhé do půl šesté můžete na atrakci čekat klidně hodinu. Kolem sedmé se to tam vylidní a čekací doma je klidně i 5 minut. Pokud se chcete dlouhému čekání vyhnout tak si pořiďte fast pass. Je to vstupenka, na kterou si rezervujete vstup na určitou atrakci, takže nemusíte čekat ty dlouhé fronty, protože budete mít vlastní vstup. Tento fast pass se dá použít jen u pár atrakcí.



 Co se týče jídla, tak nejlevněji se tam najíte cca za 10 euro. V mapě, kterou si vyzvedne na začátku parku máte vypsané všechny restaurace a máte tam napsané do jaké cenové kategorie určitá restaurace patří. Takže pokud chcete ušetřit vemte si svoje jídlo a pití. Samozřejmě by byla škoda pokud byste si nepřivezli nějaký ten suvenýr. Bohužel, v  místních obchodech se pomalu taky pod 10 euro nedostanete. Já jsem si pořídila termokelímek a uši, které tam nosila snad každá. Kdo nemá uši, jako by nežil.



A kam jste jeli vy?