pondělí 1. prosince 2014

Monday motivation: Butt workout

Je jasný, že každá chceme mít pěkný a pevný zadeček. Takže teď je na čase na něm zapracovat. A dneska Vám chci ukázat jedno fajn video, kde najdete 10 druhů dřepů, díky kterým uděláte 100 dřepů a bude Vás to bavit. Druhý den to rozhodně ucítíte:)
Základem je 10 opakování. Slečna na videu Vám ukáže, přesně jak máte dělat uvedené dřepy, takže si aspoň pohlídáte, zda dřepy děláte správně.


Pokud si tuto část těla chcete pořádně procvičit, tak můžete potom navázat na další workout.

1 komentář:

  1. Workouty na zadek a nohy cvičím ráda! I když po dnešním BBG od Kayly Itsines si tím už nejsem tak jistá :D

    OdpovědětVymazat